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[判断题]

肌肉力量和体积的增加需要时间，至少6-8 周的持续系统锻炼才能有效果（）

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是
发布时间：2021-08-18
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第1题

健美锻炼能使肌肉体积越来越大，人体力量不断增长（）
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第2题

初级锻炼阶段，肌肉体积增长速度会比较慢（）
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第3题

仰卧起坐发展躯干部力量，锻炼腰、腹肌群，增强腰、背部肌肉的柔韧性。（)
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第4题

恢复手段是健美锻炼中非常重要的环节，一般来说，每次锻炼课之间至少休息48个小时，才能促使肌肉不断地粗壮。如果要达到完全恢复则需要（），也就是说应使肌肉获得完全恢复后，才能进入下一次锻炼

A.72～100小时

B.36～48小时

C.48～72小时

D.100～200小时

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第5题

体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果（）
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第6题

中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）

A.突出肌肉线条

B.提高绝对力量

C.增加肌肉围度

D.加强耐力和心肺血管功能

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第7题

小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）

A.减肥

B.C、增加肌肉围度

C.B、突出肌肉线条

D.提高绝对力量

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第8题

阳光体育长廊锻炼项目中，“梅花桩”的功能是（）

A.锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重速度控制能力，克服运动心理障碍

B.锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重高感知能力、体能，克服运动心理障碍

C.提高下肢力量和跳跃能力，提高踝关节力量

D.锻炼脚弓，踝关节，跟腱，小腿肌肉群

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第9题

由于多点定位系统需要计算出准确的时差才能准确地实现定位功能，所以需要较高的同步时间。（5955）（）
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第10题

全屋WiFi网络实测至少需要检测7个点才能回单。（)
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