若以练习中犯错误的多少来作为练习曲线的纵坐标的话，那么这样的练习曲线由左向右随着练习次数的增多呈现（）的趋势

A.练习的次数越多越好

B.随练习量的增加，学生的技能开始进步快，后期进步较慢

C.练习中会有一个明显的、暂时的停顿期，即高原期

D.练习中总趋势是进步的，但有时会出现暂时的退步

A.采用一些抗阻力和较轻的负重练习来发展肌肉力量

B.训练负荷大

C.训练时间长

D.次数、组次多

A.重复次数多而阻力小的练习

B.重复次数少而阻力大的练习

C.最大重量的60%

A.每次练习完全伸展

B.低重复次数练习

C.高重复次数练习

D.避免所有上半身锻炼

A.可增加肌肉张力但不改变肌肉长度

B.等长练习又称静力练习

C.有利于改善肌肉的神经控制

D.在练习中，可遵循小负荷、少重复次数，快速引起疲劳的原则进行

A.重复性强，注意练习

B.简单动作，便于模仿

C.重视参与的过程和练习的次数

D.追求与达到完美结果